Uống trà sữa có nổi mụn không? Là thắc mắc của nhiều người đặc biệt là giới trẻ. Mặc dù trà sữa rất ngon và cuốn hút nhưng thực tế rằng, rất nhiều chị em bị nổi mụn sau khi uống thức uống này. Liệu đây là tin đồn hay sự thật? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm lời giải cho câu hỏi này nhé!
Uống trà sữa tốt hay không?
1. Uống trà sữa có tốt không?
Việc uống trà sữa tốt hay không hoàn toàn phụ thuộc vào cách bạn sử dụng nó. Nếu như uống ở mức độ vừa phải thì đây không phải là một thức uống có hại. Thậm chí nó còn giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ ung thư.
- Hạ huyết áp: Trà xanh là một thành phần có trong trà sữa và nó có khả năng làm giảm huyết áp và giảm lượng cholesterol xấu. Đây đều là hai yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch và đột quỵ.
- Giảm nguy cơ ung thư: Thành phần trà xanh trong trà sữa có chứa một lượng chất chống oxy hóa và selen. Vậy nên có thể suy ra nhiều khả năng thức uống này có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về ung thư.
Thế nhưng, không phải loại trà sữa nào cũng mang đến 2 lợi ích này. Các lợi ích trong trà sữa có thể biến thành tác hại nếu từ nếu công thức pha chế bị thay đổi, nguyên liệu thay đổi.
Nếu bạn là một tín đồ của trà sữa, uống trà sữa mỗi ngày, chắc chắn thức uống này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Bởi theo các nguồn thông tin từ các bài báo uống trà sữa sẽ làm tăng nguy cơ mất ngủ vào ban đêm, tăng cân, tăng cảm giác lo lắng, đầy bụng,…
>>>>> Xem thêm: Cách uống nước trị mụn hiệu quả nhất
2. Uống trà sữa có nổi mụn không?
Câu trả lời là CÓ. Dẫu biết trà sữa là một thức uống vặt rất cuốn hút giới trẻ thế nhưng bạn vẫn phải lưu ý rằng trà sữa không hoàn toàn tốt cho da và nó có thể là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, đặc biệt với những người có cơ địa nhạy cảm.
Mụn trứng cá xuất hiện trên da do tình trang rối loạn tiết tố. Do lượng hormone androgen trong cơ thể tăng cao, làm kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ, sản sinh ra quá nhiều bã nhờn trên bề mặt da. Dẫn đến kết quả là lỗ chân lông bị bít tắc, tạo môi trường cho mụn sinh sôi và phát triển.
Có một lượng lớn: protein, đường và cafe trong trà sữa. Đây đều là 3 chất có thể khiến lượng androgen tăng cao, điều này là nguyên nhân gián tiếp gây ra mụn.
3. Uống trà sữa bị nổi mụn phải làm sao?
Nếu bạn đã trả lời được câu hỏi uống trà sữa có nổi mụn không, thì bạn cũng nên biết trong trường hợp bị nổi mụn do uống trà sữa, bạn cần làm những điều sau đây:
- Hạn chế thức uống này: 3 lần/tuần và giảm từ từ.
- Bổ sung các loại sinh tố, nước ép vừa thơm ngon lại vừa tốt cho làn da và sức khỏe.
- Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với tình trạng da của bạn để làm sạch da.
- Cân bằng độ pH để giúp da dưỡng ẩm tốt hơn bằng cách sử dụng toner.
- Đối với các nốt mụn sưng tấy, hãy đắp mặt nạ để làm dịu và thư giãn làn da.
- Chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu phù hợp cho da.
- Có thể sử dụng các loại kem chấm mụn để bôi lên các nốt mụn có nhân, làm khô cồi mụn nhanh chóng và thông thoáng lỗ chân lông.
- Đừng quên bổ sung kem chống nắng vào chu trình skincare để bảo vệ da trước các tia UV từ ánh mặt trời.
Uống trà sữa bị nổi mụn
4. Cách uống trà sữa không nổi mụn
Thắc mắc uống trà sữa có nổi mụn không đã được giải đáp, vậy còn câu hỏi làm thế nào để uống trà sữa mà không nổi mụn. Khi mụn đã được cải thiện đáng kể, bạn có thể áp dụng một số cách sau đây:
- Hãy chỉ nên uống một số lượng trà sữa vừa phải mỗi ngày cụ thể là dưới 500ml
- Tuyệt đối không coi trà sữa như một bữa ăn để thay thế nước lọc hay các bữa ăn chính. Và không nên uống trà sữa liên tục các ngày trong tuần.
- Thay vì mua ngoài thì bạn nên tự nấu trà sữa vừa để bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm cũng như công thức pha chế.
- Điều chỉnh lượng đường trong trà sữa phù hợp thay vì ngọt gắt thì chỉ cần có vị ngọt thanh.
- Uống trà sữa vào buổi trưa và hạn chế vào buổi tối.
5. Cần lưu ý gì khi uống trà sữa?
Ngoài những cách uống trà sữa không nổi mụn, bạn cũng cần phải lưu ý những vấn đề sau đây nhé.
5.1. Không uống trà sữa khi no
Sau khi đã ăn no thì không nên uống trà sữa vì làm vậy sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá và cũng sẽ làm tăng cân.
Thời điểm tốt nhất sau khi ăn khoảng 2-3 tiếng thì có thể dùng trà sữa. Và chúng ta nên lựa chọn ly size nhỏ thay vì chọn ly lớn để giúp giảm được lượng đường hấp thụ vào cơ thể..
5.2. Tránh uống trà sữa trước khi ngủ
Trà là một thành phần không thể thiếu trong trà sữa. Trong trà có chứa các chất chống oxy hóa, hạn chế và ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm, đặc biệt nó còn có rất nhiều thành phần khác có lợi cho sức khỏe.
Thế nhưng, trà có chứa chất khiến bạn khó ngủ. Vậy nên việc uống trà sữa trước khi ngủ sẽ dẫn đến tình trạng đầy bụng.
Uống trà sữa như thế nào
5.3. Không uống trà sữa khi đói
Khi bạn có cảm giác đói tức là lúc đấy dạ dày bạn đang trống rỗng, thường thấy vào buổi sáng, vì vậy mà việc uống trà sữa hay các loại nước trái cây vào lúc này.
Bởi sẽ gây nên tình trạng cồn cào bụng, axit trào ngược, gây tình trạng buồn ngủ, mệt mỏi do dịch vị dạ dày tiết ra sẽ đào thải nhanh canxi xuống ruột, bài tiết ra ngoài.
5.4. Lựa chọn địa điểm hoặc các thương hiệu trà sữa uy tín
Đây cũng là một trong những yếu tố trả lời cho câu hỏi uống trà sữa có nổi mụn không. Lựa chọn đúng địa điểm thương hiệu trà sữa tưởng chừng là một điều bình thường nhưng thật ra nó rất quan trọng. Bởi nếu bạn uống một ly nước không rõ nguồn gốc, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, ngoai
5.5. Thay thế loại sữa tách kem
Bạn có thể thay thế bằng các loại sữa tách kem như sữa đậu nành, sữa hạt, sữa dừa hay các loại sữa tốt cho sức khỏe để thay thế sữa thường được sử dụng trong trà sữa.
5.6. Giảm topping khi uống trà sữa
Các thành phần trong topping trà sữa cũng được sử dụng nhiều đường hoặc chất tạo ngọt kém lành mạnh. Do đó, chúng ta nên ít uống và uống ít cho một lần.
Lưu ý khi uống trà sữa
Hy vọng qua những thông tin mà Pxplab.vn chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có được câu trả lời cho câu hỏi uống trà sữa có nổi mụn không và có những cách hay để uống trà sữa không bị nổi mụn.