Hãy áp dụng những thói quen sau để bảo vệ và tăng cường đề kháng cho làn da trong môi trường ô nhiễm: làm sạch da hai bước, tẩy tế bào chết, xây dựng hàng rào bảo vệ da, uống đủ nước, chống nắng kỹ và thói quen ăn uống lành mạnh.
Làm sạch da hai bước để bảo vệ da khỏi ô nhiễm
Trong môi trường ô nhiễm, việc làm sạch da đúng cách là vô cùng quan trọng để bảo vệ làn da khỏi tác động của bụi mịn và chất ô nhiễm. Chỉ sử dụng một bước sữa rửa mặt không đủ để loại bỏ hết lớp trang điểm và hạt bụi nhỏ. Thay vào đó, hãy áp dụng quy trình làm sạch da hai bước để đảm bảo làn da luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.
( Ảnh: Elle )
Bước đầu tiên là tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn trên da. Sử dụng sản phẩm tẩy trang phù hợp với loại da của bạn và massage nhẹ nhàng để làm sạch da. Sau đó, tiếp tục bằng việc sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch sâu hơn. Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn và thoa lên da theo các động tác mát-xa nhẹ nhàng. Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.
( Ảnh: Elle )
Bước thứ hai là sử dụng nước hoa hồng để cân bằng độ pH và làm sạch sâu hơn. Dùng bông tẩy trang thấm nước hoa hồng và nhẹ nhàng lau khắp mặt và cổ. Nước hoa hồng không chỉ giúp làm sạch da mà còn cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da.
Tẩy tế bào chết để làn da thông thoáng
Ô nhiễm môi trường có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da trở nên xỉn màu. Để làn da luôn thông thoáng và khỏe mạnh, hãy thực hiện quy trình tẩy tế bào chết định kỳ. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tạp chất và tế bào chết trên da, giúp da sáng hơn và hấp thụ tốt hơn các sản phẩm chăm sóc da.
( Ảnh: Elle )
Hãy chọn sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và phù hợp với loại da của bạn. Thực hiện tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần. Trước khi tẩy tế bào chết, hãy làm ướt da và áp dụng sản phẩm lên vùng da cần tẩy. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 1-2 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Sau đó, tiếp tục bước chăm sóc da tiếp theo.
( Ảnh: Elle )
Xây dựng hàng rào bảo vệ da khỏi ô nhiễm
Để làn da khỏe mạnh và chống lại tác động của ô nhiễm, hãy xây dựng một hàng rào bảo vệ da. Hàng rào bảo vệ da giúp làn da tránh khỏi vi khuẩn, khói bụi và các tác nhân gây vấn đề về da. Ô nhiễm môi trường có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ, làm da trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị lão hóa.
( Ảnh: Elle )
Để xây dựng hàng rào bảo vệ da, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày để duy trì độ ẩm cho da. Chọn các sản phẩm giàu chất chống ôxy hóa như vitamin A, C và E để bảo vệ da khỏi tác động của ô nhiễm. Áp dụng kem dưỡng ẩm và các sản phẩm chăm sóc da khác theo quy trình phù hợp với loại da của bạn.
( Ảnh: Elle )
Uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho da
Uống đủ nước là một yếu tố quan trọng để duy trì độ ẩm cho da và giảm nguy cơ da khô. Trong môi trường ô nhiễm, da thường mất nước nhanh chóng. Uống đủ nước giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại và giúp da tránh được các vấn đề như mụn và lão hóa sớm.
( Ảnh: Elle )
Hãy cố gắng uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung nước từ các nguồn khác như trái cây và rau xanh. Đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể và da của bạn để duy trì sức khỏe và độ ẩm tự nhiên cho da.
( Ảnh: Elle )
Chống nắng kỹ để bảo vệ da khỏi tác động của môi trường
Chống nắng là một bước quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của môi trường bên ngoài. Tia tử ngoại có thể gây hại cho làn da, gây lão hóa sớm và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về da. Hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao và thoa lại sau mỗi 2 giờ để đảm bảo hiệu quả chống nắng.
( Ảnh: Elle )
Để bảo vệ da khỏi tác động của môi trường, hãy chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn và thoa đều lên da trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, hãy đảm bảo bảo vệ các vùng da nhạy cảm như môi, mũi và cổ.
( Ảnh: Elle )
Thói quen ăn uống lành mạnh để tăng cường đề kháng cho làn da
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường đề kháng cho làn da. Hãy cân bằng các nhóm chất trong bữa ăn hàng ngày và ăn thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa và vitamin để bảo vệ da khỏe mạnh.
( Ảnh: Elle )
Hãy ăn đủ các nhóm thực phẩm như rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ và đạm. Hạn chế ăn thực phẩm nhanh, thức ăn có nhiều đường và bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể. Điều này giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da và tăng cường đề kháng cho làn da.
( Ảnh: Elle )
Tóm tắt
Trong môi trường ô nhiễm, việc bảo vệ và tăng cường đề kháng cho làn da là vô cùng quan trọng. Áp dụng những thói quen chăm sóc da như làm sạch da hai bước, tẩy tế bào chết, xây dựng hàng rào bảo vệ da, uống đủ nước, chống nắng kỹ và ăn uống lành mạnh giúp da luôn khỏe mạnh và chống lại tác động của ô nhiễm.
( Ảnh: Elle )